🍏Frutas y Verduras🥬, 
¿Por qué debo incluirlas en mi alimentación?

🍏🥬Comer frutas y verduras es fundamental para mantener una dieta equilibrada y promover la salud a largo plazo.🍏🥬

Contienen NUTRIENTES ESENCIALES para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la salud en general, como vitaminas, minerales y antioxidantes.

Nos aportan FIBRA DIETÉTICA, lo que es crucial para una digestión saludable. La fibra ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal.

Nos mantienen HIDRATADOS gracias a su alto contenido de agua. Esto es especialmente importante en climas cálidos o durante la actividad física.

Promueven una buena SALUD CARDIOVASCULAR. Su consumo regular puede ayudar a reducir la presión arterial, mejorar los niveles de colesterol y disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular.

Previenen ENFERMEDADES CRÓNICAS, reduciendo el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas.

Refuerzan nuestro SISTEMA INMUNOLÓGICO gracias a sus antioxidantes y compuestos bioactivos, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades e infecciones.

Si no consumes frutas y verduras, puedes experimentar una serie de consecuencias negativas para tu salud a corto y largo plazo, como deficiencias nutricionales, problemas digestivos, mayor riesgo de enfermedades crónicas e infecciones, impacto en la salud mental, entre otras.

🍏🥬TODOS LOS BENEFICIOS DE COMER FRUTAS Y VERDURAS
EN UN PRÁCTICO Y RICO FORMATO🍏🥬

SUPERGREENS es un batido fácil de preparar que combina frutas, verduras y 7 superalimentos llenos de micronutrientes, fibras y antioxidantes.

La recomendación de consumo de frutas y verduras es de 5 porciones al día, y Supergreens en un solo vaso ya te entrega 1 PORCIÓN DE FRUTA Y VERDURA! Es importante incluir una variedad de frutas y verduras en tu dieta diaria para mantener un cuerpo sano y prevenir enfermedades.

Esta columna es parte de nuestro Blog Cáscara, el primer contenido en español que habla sobre SUSTENTABILIDAD + ALIMENTACIÓN. Un espacio virtual para hablar sobre EL CAMBIO QUE EL MUNDO NECESITA.   🌎