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Nutrición Funcional

3 Causas de estreñimiento que empeoran en Otoño

Publicado por Mateo Rubio en

3 Causas de estreñimiento que empeoran en Otoño

Junto con el otoño llegan muchas cosas que nos encantan: las frazadas suavecitas, pantuflas para andar en la casa, comidas ricas (unas sopaipillas pasadas … hmm) y cómo olvidar el olor de las hojas secas después de un día de lluvia.

Lo malo es que, así como cambia el clima, cambia lo que comemos. Y si cambia lo que comemos, es muy probable que nuestra salud digestiva no sea la misma. En otras palabras, nos estreñimos.

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¿Qué es la fibra de Manzana? Propiedades y Beneficios

Publicado por Mateo Rubio en

¿Qué es la fibra de Manzana? Propiedades y Beneficios
Todo lo que necesitas saber sobre la fibra de manzana, propiedades y beneficios. Combate el estreñimiento, mejora tu salud digestiva con fibra de manzana. La fibra de manzana es 100% natural y concentra la mayoría de la fibra presente en la fruta.

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Alimentos del día a día que causan estreñimiento

Publicado por Mateo Rubio en

Alimentos del día a día que causan estreñimiento

Nuestra alimentación tiene grandes efectos en nuestra salud, pero ¿Sabías que existen ciertos alimentos que te predisponen a sufrir estreñimiento? Descubre cuales son en este post.

Pista: Puede que comas varios en un mismo día!

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7 Alimentos altos en fibra, ricos y fáciles de incorporar a tu dieta

Publicado por Domingo Chong en

7 Alimentos altos en fibra, ricos y fáciles de incorporar a tu dieta
¿Sabías que más del 80% de las personas no llega al consumo mínimo de fibra recomendado al día?  Pero tranquil@, en este post aprenderás sobre qué alimentos son altos en fibras, como consumirlos y aumentar tu consumo de fibra. Descubre 7 alimentos altos en fibra, ricos y fáciles de incorporar a tu dieta. Columna hecha en conjunto con la nutricionista Cindy Huerta (@Nutricindy.blogger)

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¡Dale Color! Guía práctica de colores para batidos ricos y saludables

Publicado por Mateo Rubio en

¡Dale Color! Guía práctica de colores para batidos ricos y saludables
Guía práctica de colores para aprender a preparar batidos saludables, ricos y llenos de color. Usando los colores como guía, aprenderás a hacer infinitas recetas de batidos, llenos de color y beneficios como tener una piel más sana, batidos para alentar el envejecimiento e incluso algunos que te ayudarán a evitar enfermedades como el cáncer.

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